ما طريقة تخسيس الكرش
أفضل طريقه يااخي العزيز هي؟ كوب من الماء الفاتر في الصباح مع قليل من عصير الليمون. وقطع المشروبات الغازيه . .وشرب 8 اكواب من الماء. في اليوم وقبل اي وجبه من الطعام اشرب كوب الماء. والمشي لمدة نصف ساعه في اول اسبوع لاتجهد عضلاتك في البدايه ورياضة البطن المعروفه ابدء ب10 وكل اسبوع قم بزيادة 20 لتهيئة العضلات والمفروض رياضة البطن تلعبها في اليوم 300 مره قسمها على كيفك يااخي العزيز وارجو الفائده من النصاحه المجربه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق