كما نعلم بأن جاي كاتلر يعتبر من أهم لاعبين كمال الأجسام وهو خليفة روني كوليمان
لفوزه في العديد من المسابقات وخصوصاً إحتلاله المركز الأول لمسابقة آرنولد كلاسيك لعام 2002
كذلك المركز الثاني في مسابقة ifbbالعالمية للعام السابق وكاتلر يتمتع بعضلات قوية خارقة ومفتولة
ولن أطول عليكم وأترككم مع الصور الرائعة وهي التي ستتحدث
ومن اهم التمارين اللازمه لضلة البنج
هو تمرين الاوفر
واهم شىء بعد التمرين الغذاء الجيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق