بحث هذه المدونة الإلكترونية

الأحد، 16 مايو 2010

وداعا للكرش ومش هتدفع قرش



ما طريقة تخسيس الكرش


أفضل طريقه يااخي العزيز هي؟ كوب من الماء الفاتر في الصباح مع قليل من عصير الليمون. وقطع المشروبات الغازيه . .وشرب 8 اكواب من الماء. في اليوم وقبل اي وجبه من الطعام اشرب كوب الماء. والمشي لمدة نصف ساعه في اول اسبوع لاتجهد عضلاتك في البدايه ورياضة البطن المعروفه ابدء ب10 وكل اسبوع قم بزيادة 20 لتهيئة العضلات والمفروض رياضة البطن تلعبها في اليوم 300 مره قسمها على كيفك يااخي العزيز وارجو الفائده من النصاحه المجربه .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق